Pratique préparatoire au Laya yoga, où les sens se dissolvent vers une pure présence silencieuse.

Méditation sur les 12 chakras Yuktis 4, 3, 5 Prendre une posture assise confortable et se poser. Laisser corps et esprit devenir stables,...

Simple et accessible, c'est la première technique enseignée dans le VBT. Elle est aussi décrite dans les Recognition Sutras, chapitre 18.