Japa signifie « récitation ». Cette méditation propose de se concentrer sur un mantra plus ou moins long que l’on récitera en continu. En...

2023, ça rime avec… Une rime en A, quoi de plus facile ? La première voyelle, celle qu'on fait sans s'en rendre compte, bouche ouverte,...

Méditation sur la lumière de la conscience Yuktis 7-8-9 (versets 33-34-35) Plus simple à pratiquer après le précédent Yukti (Préparation...

Pratique préparatoire au Laya yoga, où les sens se dissolvent vers une pure présence silencieuse.

Méditation sur les 12 chakras Yuktis 4, 3, 5 Prendre une posture assise confortable et se poser. Laisser corps et esprit devenir stables,...

Simple et accessible, c'est la première technique enseignée dans le VBT. Elle est aussi décrite dans les Recognition Sutras, chapitre 18.

Depuis quelques mois, les mots reprennent plus de place dans ma vie. À l'aube de 2022, je considère donc le mot « résolution » autrement.

Certains la nomment aussi salamba sirsasana, soit la posture sur la tête avec support, car le poids du corps repose aussi sur les coudes.

Cette énergie de la Kundalinī, que l'on dit "enroulée" cache en fait une réalité oubliée de la tradition du Hatha-Yoga… Éclairage.

Tous les cercles ne prennent pas la même forme ni ne posent le même cadre. Il y a des espaces improvisés, spontanés, mouvants. (lire plus)

Saviez-vous que dans le Śāradā-tilaka, on découvre 20 Yamas et Niyamas ? Soit 2 fois plus que dans les Yoga-sūtra de Patañjali !

En ce moment, j'ai l'impression que les écrans déclament sans arrêt des tirades enflammées sur l'état de ce monde.

Lire et apprendre les mantras associés à la pratique du Ashtanga aura été une des mes joies les plus vives lors de mon 1er voyage en 2016.

Doit-on se lever aux aurores pour saluer le soleil ou peut-on roupiller oklm jusqu'à 11am si on médite avec petit bambou avant de se coucher

1er constat de l'année : les cordonniers sont les plus mal chaussés. Il aura fallu deux semaines de vacances (ou presque)…

Que sont les Gāyatrī Mantra, comment fonctionnent-ils, quand les utilise-t-on ?

Article rédigé d'après la lecture de C. Wallis sur le sujet de la non-dualité (ci-après). La dualité est plus complexe que la...

Depuis 2017, j'ai choisi de guider la plupart des savasana en fin de cours en incluant une relaxation guidée. J'ai pris ce parti en...

Surya (sanskrit), c'est un des nombreux noms du Soleil. Namaskar signifie « salutation, reconnaissance du Divin/au Divin ». Surya...

Découvrez le travail de ceux qui m'entourent ! Thérapie et coaching - Solange Delagenière Pour donner un nouveau souffle à sa réflexion,...